姿勢が気になる

私、基本的に姿勢が悪いんです。いつの間にか猫背になってたり、椅子に座るとついニブンマリ返ってたり…気をつけようと思っても、すぐに元のクセに戻っちゃうんですよね。

 

そんな時、先日インスタで見つけた「綺麗な歩き方のコツ」が、なんだかめちゃくちゃいい感じだったんです！やり方はシンプルで——おへそを5センチ上げる、つま先を5センチ上にする、歩幅を5センチ広げる、っていう「3つの5cm」を意識して歩くだけ。

 

ちょっと試してみたら、思ってた以上に簡単で、しかも歩いてる時の感じがすごく良い！おへそを上げると自然と背筋が伸びて、猫背が直ったような気がするし、体全体が軽やかに動くようになりました。

 

これなら続けられそう！座る時も「おへそを少し上げる」意識を持つようにして、ゆっくりでいいから姿勢を改善していこうと思います。