皆さん、こんにちは！連日の猛暑、いかがお過ごしでしょうか？私はというと、水分補給との壮絶な戦いを繰り広げています…。
朝、500mlの水筒を持って出勤するのですが、午前中には空っぽになってしまいます。職場にはウォーターサーバーがないので、仕方なく水道水をペットボトルに汲んでしのいでいるのですが…これがまた、夕方には飲み干してしまっているんです。
喉の渇きが尋常じゃない！
駅に向かっているあき間にカラカラになってしまい、自販機でドリンクを買う羽目になります。10分以上の待ち時間がある時はまだいいのですが、そうでない時は、我慢しないといけません。のどの渇きをいやすと、駅に着くまでにペットボトルが空っぽになることも…。
先日なんて、買ったばかりのペットボトルが、駅のホームに着くまでに空っぽになってしまいました。さすがに飲みすぎですよね…。
一体、どれだけの水分を摂取しているのか、改めて計算してみたくなりました。もしかしたら、脱水症状寸前なのかも？と、少し不安にもなってきました。
皆さんも、こまめな水分補給を心がけてくださいね！そして、おすすめの水分補給方法があれば、ぜひ教えてください！
